研究通常表明运动对大脑有益。

作为自行车手的自鸣得意，快乐的一堆，我们一直都知道我们比其他人聪明。我们为什么还要选择最快的运输形式来从A到B？以及上涨的石油价格和保险费用如何将其纳入我们的餐桌对话？

好吧，如果您需要一些科学来支持更高水平的智力，那就别无所求。媒体一直在强调一些有趣的研究，这些研究表明骑自行车和大脑活动是齐头并进的。

去年年底，《纽约时报》报道了爱尔兰实验男性大学生参加了记忆测试，然后进行剧烈运动。在获得与陌生人名字的照片阵容之后，参与者不得不将名称写入照片。然后重复测试，但有所不同：一半的学生骑着固定的自行车30分钟，而其余的则安静地坐着。当第二次记忆召回时，那是报告那“行使的志愿者在记忆测试上的表现要比第一次尝试时的表现要好得多，而休息的志愿者并没有改善。”

好吧，你可能会说。这是一项关于男性的研究，我们完全忽略了世界人口的一半。

但是定期运动也对女性有好处。一些新佐治亚大学的研究表明运动增加可以减轻女性的焦虑。看着30名18-37岁的女性，那些接受6周的力量或有氧运动训练的女性看到了忧虑症状和其他症状的中度至大大改善，例如烦躁，能量和疼痛的感觉。

“我们的发现增加了运动训练对焦虑的积极影响的越来越多的证据，”研究人员说和博士生Matthew Herring。

因此，骑自行车不仅使您更聪明，而且对您的心理健康也有好处。实际上，在健康和骑自行车方面，踏板电源几乎在每个盒子上都滴答作响。我问我的同事Randy Rzewnicki博士（项目经理和ECF代表DG Sanco）他对骑自行车与健康之间的协同作用的看法。

这些研究增加了有关健康益处的知识。常规骑自行车（例如通勤）对从体重控制到预防心脏病和糖尿病的众多健康方面都有好处，再到帮助您睡得很好。几乎没有什么骑自行车对” Rzewnicki告诉我。

“这对预期寿命有好处；它使您的生活更长，生活质量更高。不仅是您的生活中的日子，而且在您的日子里生活更多”。

因此，骑自行车的人的寿命不仅更聪明，更快乐，更健康，而且还寿命更长。一些研究甚至说骑自行车每天30分钟可以增加1 - 2年进入你的生活。

最重要的是，我们所有人都在ECF办事处循环，因为我们喜欢它这是到达布鲁塞尔的最快，最简单的方法。改善的健康和认知技能仅仅是光荣的副产品。

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关于作者

朱利安·弗格森（Julian Ferguson）是欧洲骑自行车者联合会的传播官。他最初来自澳大利亚和敏锐的自行车倡导者，他计划有一天从布鲁塞尔骑自行车到墨尔本